Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
142
00:06:03
1,00 km
2
1,00 km
6:10
6:10
144
00:12:13
2,00 km
3
1,00 km
6:18
6:18
139
00:18:31
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
141
00:23:53
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
154
00:29:10
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
153
00:34:08
6,00 km
7
1,00 km
4:59
4:59
151
00:39:07
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
152
00:43:59
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
151
00:48:55
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
148
00:54:22
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
139
01:00:04
11,00 km
12
0,41 km
2:21
5:47
147
01:02:25
11,41 km
9 januari 2025 - 17:13
RR intervaller
Löpning - Distans
6 • 5 minuters tröskel intervaller.
Halt på IP men det funkade ändå! Hann lite längre än 1 km på varje intervall, magen klarade det oxå 🤣
11,41
km
Distans
1:02:25
Tid
5:28
min/km
Snitt
146
Snittpuls
169
Maxpuls
196
Kadens
174
W
Effekt
Saccony vita
Total distans: 289 km
annons