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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	142	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	144	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	139	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	151	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	151	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	148	00:54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	139	01:00:04	11,00 km
12	0,41 km	2:21	5:47	147	01:02:25	11,41 km

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