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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	150	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	157	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	157	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	157	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	157	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	165	00:52:01	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:19	169	00:52:05	10,01 km

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