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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:19	8:19	126	00:08:19	1,00 km
2	1,00 km	10:13	10:13	128	00:18:33	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	141	00:24:31	3,00 km
4	1,00 km	10:09	10:09	117	00:34:40	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	138	00:40:35	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	138	00:46:30	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	133	00:52:26	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	126	00:58:52	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	123	01:05:07	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	122	01:11:15	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	119	01:17:46	11,00 km
12	1,00 km	8:15	8:15	113	01:26:01	12,00 km
13	0,31 km	2:43	8:45	106	01:28:44	12,31 km

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