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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	138	00:06:57	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	144	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	144	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	7:45	7:45	152	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	8:12	8:12	139	00:39:49	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	139	00:46:45	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	141	00:53:42	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	143	01:00:53	9,00 km
10	0,60 km	3:50	6:24	147	01:04:42	9,60 km

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