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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	161	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	172	00:14:19	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	152	00:21:26	3,00 km
4	0,50 km	3:21	6:43	157	00:24:47	3,50 km

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