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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	146	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	162	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	176	00:19:38	4,00 km
5	0,40 km	1:51	4:36	177	00:21:29	4,40 km

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