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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	150	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	159	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	153	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	157	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	153	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	156	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	154	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	149	01:01:06	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	155	01:07:07	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	152	01:12:41	13,00 km
14	0,68 km	3:50	5:40	151	01:16:31	13,68 km

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