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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	143	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	157	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	154	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	152	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	153	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	154	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	00:47:35	9,00 km
10	0,99 km	5:37	5:39	160	00:53:12	9,99 km

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