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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	107	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	110	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	137	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	146	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	138	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	3:16	3:16	119	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	113	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	137	00:43:16	8,00 km
9	0,50 km	2:19	4:40	126	00:45:34	8,50 km

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