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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	126	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	129	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	128	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	130	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	132	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	131	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	130	00:51:22	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:36	134	00:51:33	10,03 km

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