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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	121	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	135	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	143	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	144	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	147	00:50:02	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:26	152	00:50:39	10,11 km

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