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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	143	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	124	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	117	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	119	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	109	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	111	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	116	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	116	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	120	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	119	00:56:46	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	109	01:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	113	01:07:50	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	122	01:13:48	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	123	01:19:30	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	130	01:25:24	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	120	01:31:07	16,00 km
17	1,00 km	8:40	8:40	120	01:39:47	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	119	01:45:39	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	129	01:51:09	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	126	01:56:32	20,00 km
21	1,00 km	6:22	6:22	127	02:02:54	21,00 km
22	0,32 km	2:01	6:17	137	02:04:55	21,32 km

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