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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	115	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	127	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	124	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	133	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	135	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	137	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	140	00:43:59	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	141	00:50:22	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	141	00:56:46	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	143	01:04:08	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	140	01:10:31	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	141	01:17:09	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	139	01:23:15	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	147	01:29:38	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	147	01:35:29	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	150	01:41:47	16,00 km
17	1,00 km	6:38	6:38	154	01:48:25	17,00 km
18	0,07 km	0:25	5:39	155	01:48:50	17,07 km

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