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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	147	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	151	00:58:01	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	149	01:03:20	12,00 km
13	0,90 km	4:52	5:24	152	01:08:11	12,90 km

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