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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	100	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	99	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	88	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	86	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	86	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	86	00:39:38	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	57	00:45:55	7,00 km
8	1,00 km	8:27	8:27	57	00:54:23	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	60	01:00:39	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	57	01:07:34	10,00 km
11	0,31 km	2:01	6:31	54	01:09:35	10,31 km

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