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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	138	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	151	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	143	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	149	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	149	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	150	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	153	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	158	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	161	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	159	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	149	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	154	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	157	01:03:58	13,00 km
14	0,13 km	0:32	4:10	156	01:04:29	13,13 km

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