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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	154	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	159	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	154	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	167	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	168	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	176	00:40:18	8,00 km
9	0,89 km	4:20	4:54	174	00:44:38	8,89 km

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