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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	149	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	165	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	168	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	170	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	171	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	175	00:38:05	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	170	00:44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	171	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	173	00:58:01	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	172	01:04:28	10,00 km
11	0,21 km	1:31	7:20	176	01:05:59	10,21 km

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