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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	109	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	120	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	122	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	128	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	127	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:29:57	6,00 km
7	0,43 km	2:07	4:57	130	00:32:04	6,43 km

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