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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	138	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	143	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	144	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	153	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	157	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	160	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	160	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	161	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	165	00:53:33	9,00 km
10	0,53 km	3:06	5:50	161	00:56:39	9,53 km

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