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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	139	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	145	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	148	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	150	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	147	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	146	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	150	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	149	00:56:28	10,00 km
11	0,15 km	0:50	5:28	151	00:57:19	10,15 km

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