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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	95	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	102	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	102	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	111	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	103	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	102	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	106	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	98	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	97	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	101	01:00:45	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	101	01:06:22	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	123	01:12:34	12,00 km
13	0,72 km	4:20	6:01	116	01:16:54	12,72 km

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