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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	150	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	155	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	154	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	159	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	159	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	158	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	00:41:36	8,00 km
9	0,96 km	5:10	5:23	163	00:46:46	8,96 km

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