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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	140	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	140	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	149	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	135	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	147	00:30:03	6,00 km
7	0,39 km	1:51	4:42	148	00:31:54	6,39 km

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