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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	150	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	145	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	147	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	148	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:46:07	8,00 km
9	0,41 km	2:58	7:20	144	00:49:05	8,41 km

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