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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	124	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	133	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	133	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	138	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	144	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	142	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	142	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	137	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	139	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	138	01:00:06	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	140	01:05:51	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	142	01:11:47	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	143	01:17:44	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	142	01:23:39	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	145	01:29:32	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	141	01:35:19	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	135	01:40:57	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	142	01:46:50	18,00 km
19	0,15 km	0:50	5:43	143	01:47:40	18,15 km

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