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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	131	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	151	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	151	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	153	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	154	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	158	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	161	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	160	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	160	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	161	01:00:57	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	163	01:07:17	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	166	01:13:22	12,00 km
13	0,45 km	2:58	6:35	166	01:16:21	12,45 km

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