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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	137	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	147	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	151	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	156	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	156	00:34:01	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	155	00:40:54	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	151	00:48:48	7,00 km
8	1,00 km	9:22	9:22	145	00:58:10	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	154	01:05:09	9,00 km
10	0,37 km	2:17	6:15	151	01:07:26	9,37 km

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