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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	127	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	139	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	140	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	140	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	143	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	144	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	143	00:44:52	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	144	00:50:44	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	142	00:57:07	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	144	01:03:27	10,00 km
11	0,28 km	1:42	6:08	146	01:05:09	10,28 km

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