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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	132	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	146	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	149	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	148	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	149	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	148	00:38:23	6,00 km
7	0,23 km	1:37	6:55	151	00:40:00	6,23 km
8	1,00 km	6:37	6:37	144	00:46:37	7,23 km
9	1,00 km	6:35	6:35	143	00:53:12	8,23 km
10	1,00 km	6:44	6:44	141	00:59:56	9,23 km
11	1,00 km	6:34	6:34	145	01:06:30	10,23 km
12	1,00 km	6:44	6:44	143	01:13:14	11,23 km
13	0,16 km	1:11	7:38	150	01:14:25	11,39 km

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