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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	124	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	132	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	132	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	134	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	136	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	137	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	135	00:44:09	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	121	00:52:14	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	135	00:58:43	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	132	01:05:24	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	127	01:12:54	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	131	01:19:27	12,00 km
13	1,00 km	7:05	7:05	131	01:26:31	13,00 km
14	1,00 km	7:12	7:12	127	01:33:44	14,00 km
15	1,00 km	8:12	8:12	132	01:41:55	15,00 km
16	0,44 km	3:13	7:20	129	01:45:09	15,44 km

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