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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	103	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	110	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	113	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	112	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	115	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	117	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	117	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	115	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	110	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	106	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	105	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	106	01:03:14	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	108	01:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	108	01:14:01	14,00 km
15	0,10 km	0:31	5:26	104	01:14:32	14,10 km

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