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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	137	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	157	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	155	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	137	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	143	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	134	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	137	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	144	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	146	00:52:15	9,00 km
10	0,73 km	4:43	6:27	139	00:56:58	9,73 km

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