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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	104	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	113	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	114	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	112	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	113	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	114	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	116	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	118	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	115	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	117	00:51:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:20	120	00:51:43	10,01 km

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