Löpning

3 km uppjogg, 1 min vila + 2 km lätt tröskel (147 puls), 2 min vila + 6 x 500m backe + 4,35 km nerjogg.
Körde på en slinga i Kungsbacka, Fors. Bra pass, men rejält jobbigt. Pulsen låg på 155-157 mitt i backarna, så perfekt ur den synvinkeln. Pulsen dalade väl lite för långsamt bara. Benen känns ganska bra faktiskt, men det är lite kvar i halsen för att det ska känna helt bra, men fint pass