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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,80 km	13:19	4:45	133	00:13:19	2,80 km
2	1,00 km	3:38	3:38	156	00:16:57	3,80 km
3	0,21 km	1:15	6:06	150	00:18:12	4,01 km
4	1,00 km	3:40	3:40	160	00:21:52	5,01 km
5	0,19 km	1:15	6:41	150	00:23:07	5,19 km
6	1,00 km	3:43	3:43	161	00:26:50	6,19 km
7	0,18 km	1:15	6:54	154	00:28:05	6,38 km
8	1,00 km	3:43	3:43	163	00:31:47	7,38 km
9	0,24 km	1:15	5:12	123	00:33:02	7,62 km
10	1,00 km	3:47	3:47	160	00:36:49	8,62 km
11	0,18 km	1:15	6:49	154	00:38:04	8,80 km
12	1,00 km	4:07	4:07	163	00:42:12	9,80 km
13	0,23 km	1:15	5:22	140	00:43:27	10,03 km
14	1,00 km	3:48	3:48	163	00:47:14	11,03 km
15	0,18 km	1:15	7:02	154	00:48:29	11,21 km
16	1,00 km	3:43	3:43	161	00:52:13	12,21 km
17	0,22 km	1:15	5:40	155	00:53:28	12,43 km
18	1,33 km	6:33	4:56	142	01:00:00	13,76 km

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