Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,80 km
13:19
4:45
133
00:13:19
2,80 km
2
1,00 km
3:38
3:38
156
00:16:57
3,80 km
3
0,21 km
1:15
6:06
150
00:18:12
4,01 km
4
1,00 km
3:40
3:40
160
00:21:52
5,01 km
5
0,19 km
1:15
6:41
150
00:23:07
5,19 km
6
1,00 km
3:43
3:43
161
00:26:50
6,19 km
7
0,18 km
1:15
6:54
154
00:28:05
6,38 km
8
1,00 km
3:43
3:43
163
00:31:47
7,38 km
9
0,24 km
1:15
5:12
123
00:33:02
7,62 km
10
1,00 km
3:47
3:47
160
00:36:49
8,62 km
11
0,18 km
1:15
6:49
154
00:38:04
8,80 km
12
1,00 km
4:07
4:07
163
00:42:12
9,80 km
13
0,23 km
1:15
5:22
140
00:43:27
10,03 km
14
1,00 km
3:48
3:48
163
00:47:14
11,03 km
15
0,18 km
1:15
7:02
154
00:48:29
11,21 km
16
1,00 km
3:43
3:43
161
00:52:13
12,21 km
17
0,22 km
1:15
5:40
155
00:53:28
12,43 km
18
1,33 km
6:33
4:56
142
01:00:00
13,76 km
13 januari 2025 - 16:55
Dubbeltröskel del 2
Löpning - Tempo
8×1k/75" jv (3' blockvila efter 4) Snitt 3.46/161 bpm. Bra känsla rakt igenom. RPE 16.
171 Training Load
-- from COROS
13,76
km
Distans
1:00:00
Tid
4:22
min/km
Snitt
150
Snittpuls
170
Maxpuls
170
Kadens
302
W
Effekt
annons