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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	133	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	135	00:14:31	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	139	00:21:33	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	142	00:28:06	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	143	00:34:53	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	135	00:41:52	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	120	00:48:36	7,00 km
8	0,50 km	3:24	6:49	119	00:51:59	7,50 km

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