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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	134	00:07:13	1,00 km
2	0,42 km	2:42	6:27	145	00:09:54	1,42 km
3	0,39 km	2:00	5:10	140	00:11:54	1,81 km
4	0,05 km	1:00	18:41	150	00:12:54	1,86 km
5	0,39 km	2:00	5:05	150	00:14:54	2,25 km
6	0,07 km	1:00	13:25	151	00:15:54	2,33 km
7	0,40 km	2:00	4:57	148	00:17:54	2,73 km
8	0,07 km	1:00	14:18	153	00:18:54	2,80 km
9	0,38 km	2:00	5:12	155	00:20:54	3,19 km
10	0,02 km	1:00	41:14	156	00:21:54	3,21 km
11	0,01 km	1:00	02:10:12	121	00:22:54	3,22 km
12	0,42 km	2:00	4:48	152	00:24:54	3,63 km
13	0,03 km	1:00	32:36	156	00:25:54	3,66 km
14	0,39 km	2:00	5:10	157	00:27:54	4,05 km
15	0,06 km	1:00	16:20	161	00:28:54	4,11 km
16	0,39 km	2:00	5:04	155	00:30:54	4,51 km
17	0,04 km	1:00	26:34	157	00:31:54	4,55 km
18	0,42 km	2:00	4:47	160	00:33:54	4,96 km
19	0,05 km	1:00	21:48	162	00:34:54	5,01 km
20	0,03 km	1:00	30:52	125	00:35:54	5,04 km
21	0,41 km	2:00	4:52	150	00:37:54	5,45 km
22	0,03 km	1:00	38:38	157	00:38:54	5,48 km
23	0,40 km	2:00	5:02	155	00:40:54	5,88 km
24	0,03 km	1:00	36:23	161	00:41:54	5,91 km
25	0,40 km	2:00	5:04	164	00:43:54	6,30 km
26	0,03 km	1:00	35:02	162	00:44:54	6,33 km
27	0,40 km	2:00	4:57	166	00:46:54	6,73 km
28	0,03 km	1:00	32:37	165	00:47:54	6,76 km
29	0,56 km	3:29	6:13	152	00:51:23	7,32 km
30	0,01 km	0:06	11:26	170	00:51:29	7,33 km

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