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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	131	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	127	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	128	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	129	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	133	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	139	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	142	00:51:11	10,00 km
11	0,16 km	0:49	5:10	131	00:52:00	10,16 km

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