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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	141	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	141	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	144	00:52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	142	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	142	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	141	01:08:17	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	144	01:13:30	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	141	01:18:52	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	142	01:24:13	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	142	01:29:36	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	144	01:34:50	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	143	01:40:07	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	146	01:45:19	20,00 km
21	0,01 km	0:01	2:28	146	01:45:20	20,01 km

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