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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	145	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	148	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	145	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	151	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	146	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	154	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	145	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	158	00:48:12	8,00 km
9	0,25 km	1:26	5:48	133	00:49:38	8,25 km

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