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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	125	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	150	00:21:24	4,00 km
5	0,75 km	3:43	4:58	134	00:25:07	4,75 km

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