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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	156	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	00:28:55	6,00 km
7	0,57 km	2:43	4:46	163	00:31:38	6,57 km

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