Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
135
00:05:46
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
129
00:11:41
2,00 km
3
1,00 km
6:27
6:27
147
00:18:08
3,00 km
4
0,55 km
3:47
6:50
138
00:21:55
3,55 km
5
0,17 km
1:09
6:55
154
00:23:03
3,72 km
6
0,16 km
1:02
6:24
155
00:24:05
3,88 km
7
0,16 km
1:06
7:01
157
00:25:11
4,04 km
8
0,16 km
1:06
7:04
155
00:26:17
4,19 km
9
0,16 km
1:09
7:08
154
00:27:27
4,36 km
10
0,15 km
1:02
6:48
154
00:28:29
4,51 km
11
0,18 km
1:15
7:06
158
00:29:43
4,68 km
12
1,00 km
7:19
7:19
134
00:37:02
5,68 km
13
0,09 km
0:32
6:13
132
00:37:34
5,77 km
14
0,24 km
1:02
4:13
157
00:38:36
6,01 km
15
0,11 km
1:31
13:54
144
00:40:06
6,12 km
16
0,23 km
1:01
4:22
151
00:41:07
6,35 km
17
0,13 km
1:31
12:07
148
00:42:39
6,48 km
18
0,24 km
1:01
4:19
147
00:43:40
6,71 km
19
0,14 km
1:30
10:38
135
00:45:10
6,86 km
20
0,22 km
1:01
4:33
156
00:46:11
7,08 km
21
0,08 km
1:30
18:13
141
00:47:42
7,16 km
22
0,24 km
1:01
4:16
149
00:48:42
7,40 km
23
0,62 km
4:53
7:54
144
00:53:35
8,02 km
14 januari 2025 - 15:34
Löpning (intervaller)
Löpning - Distans
Variant.
Backe och sedan korta platta
Med hampus och Echo - så lite långsammare 1minutare än vanligt. Echo var inte helt med :P
8,02
km
Distans
53:35
Tid
6:41
min/km
Snitt
142
Snittpuls
177
Maxpuls
152
Kadens
VJ Irock+
Total distans: 856 km
annons