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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	125	00:07:01	1,00 km
2	0,44 km	2:59	6:47	132	00:10:00	1,44 km
3	0,91 km	5:00	5:29	148	00:15:00	2,35 km
4	0,13 km	1:30	11:24	134	00:16:30	2,48 km
5	0,92 km	5:00	5:25	152	00:21:30	3,40 km
6	0,12 km	1:30	12:09	137	00:23:00	3,53 km
7	0,91 km	5:00	5:29	151	00:28:00	4,44 km
8	0,13 km	1:30	11:46	141	00:29:30	4,57 km
9	0,90 km	5:00	5:32	153	00:34:30	5,47 km
10	0,13 km	1:30	11:51	142	00:36:00	5,60 km
11	0,91 km	5:00	5:31	155	00:41:00	6,51 km
12	0,13 km	1:30	11:32	145	00:42:30	6,64 km
13	1,00 km	7:00	7:00	146	00:49:30	7,64 km
14	0,32 km	2:01	6:17	149	00:51:31	7,96 km

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