Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
117
00:05:31
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
125
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
147
00:15:05
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
154
00:19:28
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
157
00:23:48
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
161
00:28:06
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
146
00:33:16
7,00 km
8
1,00 km
4:19
4:19
158
00:37:35
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
163
00:41:55
9,00 km
10
1,00 km
4:17
4:17
166
00:46:12
10,00 km
11
1,00 km
4:15
4:15
168
00:50:26
11,00 km
12
1,00 km
5:15
5:15
149
00:55:41
12,00 km
13
0,10 km
0:37
5:57
142
00:56:18
12,10 km
14 januari 2025 - 16:30
Norsk tröskel 2x4km
Löpning - Tempo
1km joggvila. Mycket bra känsla i löpningen och tekniken. Nog för man kollat på Almgren. Samma pass som förra veckan, nu lägre puls och bättre kontroll.
12,1
km
Distans
56:18
Tid
4:39
min/km
Snitt
150
Snittpuls
172
Maxpuls
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1333 km
annons