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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	143	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	3:38	3:38	145	00:08:09	2,00 km
3	1,00 km	3:29	3:29	138	00:11:37	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	152	00:16:06	4,00 km
5	1,00 km	3:14	3:14	153	00:19:20	5,00 km
6	0,78 km	2:54	3:42	154	00:22:14	5,78 km

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