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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:47	2:47	142	00:02:47	1,00 km
2	1,00 km	1:39	1:39	148	00:04:26	2,00 km
3	1,00 km	1:37	1:37	153	00:06:02	3,00 km
4	1,00 km	1:24	1:24	159	00:07:27	4,00 km
5	1,00 km	1:34	1:34	161	00:09:01	5,00 km
6	1,00 km	1:38	1:38	159	00:10:39	6,00 km
7	1,00 km	1:39	1:39	156	00:12:17	7,00 km
8	1,00 km	1:27	1:27	154	00:13:44	8,00 km
9	1,00 km	1:31	1:31	153	00:15:15	9,00 km
10	1,00 km	1:38	1:38	154	00:16:52	10,00 km
11	1,00 km	1:39	1:39	155	00:18:32	11,00 km
12	1,00 km	1:31	1:31	157	00:20:03	12,00 km
13	1,00 km	1:27	1:27	157	00:21:30	13,00 km
14	1,00 km	1:36	1:36	160	00:23:06	14,00 km
15	1,00 km	1:39	1:39	160	00:24:45	15,00 km
16	1,00 km	1:37	1:37	161	00:26:22	16,00 km
17	1,00 km	1:30	1:30	168	00:27:52	17,00 km
18	1,00 km	1:27	1:27	159	00:29:19	18,00 km
19	1,00 km	1:35	1:35	160	00:30:54	19,00 km
20	1,00 km	1:38	1:38	160	00:32:32	20,00 km
21	1,00 km	1:38	1:38	153	00:34:10	21,00 km
22	1,00 km	1:25	1:25	143	00:35:34	22,00 km
23	1,00 km	1:31	1:31	156	00:37:06	23,00 km
24	1,00 km	1:37	1:37	161	00:38:43	24,00 km
25	1,00 km	1:37	1:37	157	00:40:20	25,00 km
26	1,00 km	1:34	1:34	161	00:41:54	26,00 km
27	1,00 km	1:25	1:25	161	00:43:18	27,00 km
28	1,00 km	1:34	1:34	162	00:44:53	28,00 km
29	1,00 km	1:38	1:38	162	00:46:31	29,00 km
30	1,00 km	1:37	1:37	161	00:48:08	30,00 km
31	1,00 km	1:36	1:36	157	00:49:44	31,00 km
32	1,00 km	1:30	1:30	157	00:51:14	32,00 km
33	1,00 km	1:27	1:27	157	00:52:41	33,00 km
34	0,87 km	1:26	1:38	161	00:54:07	33,87 km

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