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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	133	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	134	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	140	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	138	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	137	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	134	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	133	00:58:39	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	130	01:04:06	13,00 km
14	0,38 km	2:15	5:58	131	01:06:21	13,38 km

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