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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	137	00:04:02	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	150	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	153	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	155	00:17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	157	00:22:07	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	158	00:26:36	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	160	00:31:20	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	157	00:35:08	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	158	00:39:34	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	160	00:45:11	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	152	00:49:25	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	155	00:54:05	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	153	00:58:47	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	152	01:03:18	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	149	01:08:27	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	149	01:13:39	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	152	01:18:49	17,00 km
18	0,52 km	3:51	7:23	147	01:22:39	17,52 km

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